達成感の積み重ね～Piling up achievements～

昨日１０月１０日は体育の日ということで、ボルダリングに初挑戦してきました！
(Yesterday was a national holiday called "Health and sports day". So, I tried bouldering!)

上腕三頭筋が鍛えられました。若干筋肉痛です^^;
(My triceps muscles are a little sore now...)

このボルダリングというスポーツ、決して筋力の有無だけが重要ということではなく、どのボルダー（岩）を選ぶか、どのルートを通ったら良いのかという思考能力も必要です。

(It's not only your muscle power but also which rocks to pick and which route to pick that are important to reach the goal.)

また、私のような高所恐怖症の人にとっては、高さに対する恐怖にうち勝たないとゴールに到達することは出来ません。

(In addition, people who are afraid of heights have to overcome that fear to reach the goal.)

ゴールのボルダーを掴んだ時の、あの達成感は格別です✨

この達成感の積み重ねが自信につながり、メンタル強化にもつながるなと実感しました。

(I feel that piling up achievements help you become confident and it makes your mental health strong.)

居合わせた他のお客さんたちとお互いに応援し合ったり、アドバイスをもらったり、手本を見せてもらったりして、とても楽しく素敵な時間を過ごすことが出来ました✨✨✨

(I got some advice and examples on how to reach ones' goals from other high level players and we cheered each other on. I had a really wonderful holiday!)